多汗體質 | 睡覺時出汗、胸口出汗可能是「汗症」？教你分4類汗症！跟臭狐有咩分別？中醫：從食物、針灸改善臭狐問題

　　天時暑熱，大汗淋漓，雖然適量流汗是對身體有益，但是太大汗也會造成困擾，Maggie便是其中一人。

 

　　Maggie 由於大汗而且汗味比較重，每日乘車上班後也被同事笑說是狐仙，所以影響自尊和正常社交，逐來求診。

 

　　Maggie說：「譚博士你好，中醫有（汗症）的說法，何謂汗症？有分種類嗎？跟一般情緒波動時出汗有何分別？我被同事激到情緒波動時都會汗出淋漓的。」

 

　　我答：「汗症是中醫病名，是指人體在非運動情況下汗出淋漓，不能控制的情況。可分為自汗和盜汗，自汗一般是由於肺脾氣虛引起的，盜汗是由於腎陰虧虛，陰虛火旺引起的。

 

1.緊張、害怕、冷汗 。

 

　　是由於緊張時交感神經興奮，汗腺受交感神經控制，交感神經興奮時汗腺分泌多，就會出汗。這種又稱為：情緒性多汗症。是由於受到情緒刺激，從而導致體內乙醯膽鹼分泌增多而產生多汗。

 

2.睡覺時汗出。

 

　　排除因被子過厚，在睡覺時發熱出汗，揭開被子又覺得冷，這就是盜汗。

 

3.肺腎耗損，流淡汗。

 

　　肺腎耗損的人，汗出後常會有怕風惡寒的表現，稱之為流淡汗。

 

4.血虛不足以養心，以胸部汗出為主。

 

　　胸口出汗是由於身體虛弱或者是經絡堵塞、氣血虛等導致的症狀，這是脾胃失和的表現，說明體內的血液迴圈很慢，氧氣運輸不順暢。」

 

　　Maggie 繼問：「有些人說好少出汗，身體有問題嗎？」

 

　　我答：「出汗量的多少，因人而異，並不是說出汗少身體就不健康。出汗多少最主要和體質有關，並不能決定個人的健康因素。」

 

　　Maggie 說：「夏天正常都會出汗，如何界定出汗量過多？那類人會較大汗？有說愛辛辣口味人士會汗多？」

 

　　我答：「一般人一天大約出汗0.5升，簡單而言，超出這個範圍很多，或者在一般人不會流汗的情況下，也會排出大量的汗可以視為多汗。肥胖的人脂肪厚、散熱難，易出汗，所以比較容易有大汗。辣在中藥屬於辛味，因為口腔粘膜、舌頭等處的神經末梢和味覺器官受到刺激，促進汗腺排放， 加快血液流通， 就會容易出現全身出汗，這屬於味覺性出汗。

 

　　Maggie 續問：「汗症跟臭狐的分別？有些人的汗特別臭？如何引起？」

 

　　我答：「汗症指的是小汗腺大量分泌，一般而言汗是沒有味道；狐臭是因為大汗腺（頂漿腺）分泌含蛋白質的汗液，被腋下細菌分解之後，形成特殊刺鼻的味道。其實「汗臭」可以是全身性的，而且一般洗澡後便能清除。「臭狐」則主要是集中在腋下。由於腋窩部位的頂漿腺較密集，其所分泌的濃稠汗液會經過皮膚上寄生的細菌分解而產生特殊氣味，這種臭味是不能透過洗澡所清除的。

 

　　有些人的汗特別臭，是因為汗水留在皮膚上，皮膚常在菌把汗水的蛋白質分解後產生異味，類似運動後的酸臭味。」

 

　　Maggie 問：「在中醫角度，臭狐是何原因引致？如何紓緩和治療這問題？可根治嗎？」

 

　　我答：「中醫古籍《諸病源候論．狐臭候》明確指出臭狐其中一個成因是遺傳；除此之外，與濕熱體質亦有關系，特別是脾胃濕熱和肝氣偏旺；例如：過食辛辣、刺激、油膩及濃味食物，引致脾胃濕熱；又喜喝凍飲及吃生冷，或多煙嗜酒等，也可致脾胃濕熱偏重，濕熱內蘊於腠理汗孔，導致臭狐出現。另一方面，大便不暢、久居潮濕、休息不足、精神緊張等亦是本病發病的因素。很多都市人常遇到的問題亦是臭狐的問題，如生活節奏急促或壓力過大，導致精神緊張，引致肝氣鬱結；而經常挨夜，亦會耗傷津液，引致陰虛內熱。

 

　　緩解方法：日常除了需多加注意清潔腋窩位置的基本衛外，每天必須更換內衣，及應戒辛辣、煎炸、肥膩、甜食或味道較濃烈等食物，尤其是朱古力、咖啡等刺激性食物，這對防止體臭也有一定的幫助。此外，保持樂觀情緒，減少焦慮和平衡作息時間，亦有助減輕體臭。

 

　　針灸治療方法：是通過調理氣血，以達致氣血調和來改善臭狐，可針刺極泉、內關、太沖等穴位，用瀉法留針20分鐘。一般來說七次1個療程。

 

　　艾灸法治療方法：取穴，極泉。剃去腋毛，用艾條在極泉穴採用溫灸法或雀啄灸法。每日1次，每次20分鐘。10次一個療程。

 

　　密陀僧爐甘石冰片治狐臭法：將10克密陀僧、70克滑石、5克冰片、15克爐甘石一同研成細末，拌勻密封在瓶中。浴後外塗於腋窩，每日1次，連續七天，以觀後效。

 

　　禁忌：密陀僧指的是將鉛熔融後，用長鐵棍在熔鉛中旋轉幾次，部分熔鉛粘附於鐵棍上。然後取出浸入冷水中，熔鉛冷卻後變成氧化鉛固體。密陀僧味鹹，味辛，性平，而且含有氧化鉛，有毒，使用時要諮詢中醫師。

 

　　將新鮮山藥切片搓擦腋下，每日2次，也有助緩解狐臭。」

 

　　Maggie 問：「有人割汗腺醫臭狐，中醫角度，這對身體有何影響？」

 

　　我答：「或可治療腋臭，但同時切斷經絡，容易造成較大的手術疤痕 ,影響上肢的活動功能，且可能有疤痕的形成，影響美觀。」

 

　　Maggie 問：「若有臭狐人士，在日常生活、飲食方面需要注意或避免之處？」

 

　　我答：「1.勤洗澡，勤換衣物。2.可以喝一些乳酸菌製品。3.少吃一些牛羊肉、辛辣、刺激、油膩的食物,多吃新鮮的水果、蔬菜,多喝水。

 

　　飲食上，避免暴飲暴食、酗酒，還應少食高糖、肥膩、太鹹太辣、不新鮮的海產等刺激汗腺的食物。平時多吃瓜果蔬菜。」

 

　　Maggie續：「在你的角度，止汗劑這類產品應該使用嗎？」

 

　　我答：「有機會堵塞汗腺引發炎症，且阻礙汗液、濕熱與毒素排出（留邪），傷害皮膚。

 

　　Maggie 點頭示意明白。